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El amor podría ser el factor ausente y necesario en el tratamiento de muchas enfermedades. El temor tiene un gran impacto negativo en muchos. El amor es el opuesto del temor.

Factores emocionales y psicológicos podrían ser importantes razones por las que varias terapias funcionan con algunos pacientes, pero no con otros. De algún modo, nuestra sociedad no termina de aceptar o de asumir esos “dolores del alma”. Cuando en realidad, sería precisamente el mejor instrumento de ayuda y de apoyo. La familia, los amigos… pueden ser en ocasiones el mejor “sustrato” para ayudarnos en estas situaciones. Por lo tanto, el ideal sería una combinación de terapias apropiadas en otros niveles, junto con grandes dosis de energía positiva, de contención de quienes amamos y terapia emocional adicional.

Para nuestro cuerpo emocional, las dosis regulares de amor y alegría, así como otros sentimientos positivos, son tan esenciales como las vitaminas para el cuerpo físico, de lo contrario desarrollamos síntomas de deficiencia emocional que eventualmente pueden desactivar las funciones físicas.

Para la mayoría de nosotros, aprender a sentir el amor como una forma de vida no es fácil y requiere un compromiso con un programa de ejercicios para encontrar el camino hacia la plenitud de sentimientos.

La alegría es el gemelo del amor y juntos nos ayudarán a vivir una vida sana y plena. Al igual que con el amor, no es fácil sentir la alegría como una sensación real del cuerpo, especialmente si no tenemos nada puntual para alegrarnos. Como con el amor y la compasión, la alegría se puede sentir en el centro del corazón como una sensación de exuberancia. Sin embargo, una forma más tranquila de alegría cerca de la felicidad se puede sentir en el centro de la frente. Esto se relaciona con la glándula pituitaria detrás del centro de la frente. Concentrarse en ella durante una meditación profunda puede generar una sensación de felicidad.

Si tienes una enfermedad o problema de salud en un órgano o área específica del cuerpo, ahora puedes suministrarle toda la energía y apoyo emocional que necesita para la curación, además del apoyo nutricional, médico, natural y de cualquier otro tipo que puedas. Siente el amor y luego mentalmente envíalo con una sonrisa interna al órgano que necesita curación.

Además de sentir la alegría, el amor y todos los otros buenos sentimientos para energizarte con la curación de la fuerza vital, en algún momento en el camino hacia la salud y el bienestar será también necesario limpiar y liberar viejos sentimientos negativos. Estos pueden todavía permanecer como resentimientos, miedo o culpa en tu memoria o causar contracciones musculares y bloqueos de energía, así como cristalizaciones en los tejidos del cuerpo relacionados con recuerdos de una sensación específica.

Algunos ejercicios para lograr bienestar: energízate a ti mismo de antemano con  movimientos físicos ligeros combinados con la respiración vigorosa en el aire fresco. Sacudir todos los miembros y todo el cuerpo, así como el baile aeróbico con música animada son especialmente adecuados para darse energía. Otra posibilidad es una caminata lenta al aire fresco, con los ojos al suelo, como los monjes podrían haber hecho en el jardín de un monasterio.

Ser consciente de nuestra respiración es una de las maneras más fáciles de generar una sensación agradable dentro de nuestro cuerpo y mantener nuestra atención focalizada. Siéntate o camina en silencio y mentalmente sigue tu respiración mientras te mueves suavemente por dentro y por fuera. Respira por la nariz.

El amor por ti y hacia el prójimo puede hacer la diferencia. Inténtalo e inspira a tus semejantes.

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